|
S přibývajícím věkem bychom měli dbát na zvýšený přísun vitamínů a minerálních látek, které náš stárnoucí organismus potřebuje k tomu, aby se zpomalil celkový proces stárnutí a dále aby se mohlo předejít nastupujícím nemocem souvisejících s vyšším věkem (např. kardiovaskulární a rakovinové choroby, degenerativní onemocnění - např. šedý zákal, Alzheimerova choroba a další). Tyto nemoci jsou většinou následkem navyklého nezdravého životního stylu (např. nesprávné složení stravy, kouření, nedostatku pohybu atd.), čímž se procento vitamínů v našem těle významně redukuje. Právě senioři by měli dodržovat správné a vyvážené stravování, které jim jednak napomůže dostat do organismu důležité výživné látky a jednak je udrží při aktivním životě. Nedostatečné množství vitamínů, minerálních a dalších výživných látek vede totiž k oslabení tolik potřebného imunitního systému a také svalů. Ve stravování seniorů by měli být hojně zastoupeny:- bílkoviny - formou masa, mléčných výrobků, vajec atd.
- sacharidy - v obilovinách a výrobcích z nich, ovoci a zelenině atd.
- tekutiny - bylo zjištěno, že až 10% seniorů je dehydrovaných
- vitamíny - hlavně vitamín E, C, beta-karoten, B12 a kyselina listová
- minerální látky - především zinek, železo a vápník
Se stárnutím populace, kdy se začíná větší měrou zvyšovat procento lidí v důchodovém věku, se začínají na trhu objevovat čím dál více vitamínových přípravků a doplňků stravy určených právě seniorům. Z těch nejznámějších jmenujme např.: Vialong - výživný přípravek společnosti Walmark. Díky výtažkům z Ginkgo biloby a ženšenu, dále oleji ze semen černého rybízu a přídavku koenzymu Q10 napomáhá k udržení plnohodnotného aktivního života až do nejvyššího věku. Vialong podporuje psychickou svěžest, správné fungování imunitního a srdečně- cévního systému atd.Centrum Silver s Luteinem - multivitamínový preparát vyráběný společností Wyeth Spa. Doplněním antioxidantem luteinem ochraňuje tento přípravek organismus před volnými radikály, které způsobují předčasné stárnutí organismu. Lutein navíc ještě udržuje správnou funkci zraku.Bion 3 Senior - od společnosti Merck spol. s r. o. je multivitamínový přípravek obsahující živé probiotické kultury a výtažky z léčivých rostlin. Mezi jeho významné účinky patří snížení rizika vzniku rakovinového bujení v tlustém střevě.
|
