Tai-chi

Co je Tai-chi

Tai-Chi Chuan (Tai Ji Quan) je starodávný styl bojového umění pocházející z Číny, své kořeny má v tradicích taoistické filozofie. Kromě svých bojových aspektů je Tai-Chi známo svými unikátními zdravotními účinky, mající své kořeny také v tradiční čínské medicíně.

Jak Tai-chi vypadá

Pomalé a jemné pohyby, které se v Tai-Chi provádějí, vedou k uvolnění jak svalstva, tak i psychického napětí. Zároveň je to tzv. měkký styl bojového umění využívající hlavně sílu protivníka a principy jin-jang.

Je vhodný pro všechny věkové kategorie a každému má co dát. Od pevného zdraví až po umění sebeobrany, filozofii nebo životní cestu.

Historie Tai-chi

Za tvůrce sestavy Tai-chi je obecně považován taoistický filosof a světec Chan San Feng, který žil ve 13. století. Hlavní myšlenkou Tai-chi bylo dosáhnout a udržet si zdravý a harmonický stav těla, duše i mysli, v souladu s Tao, které je považováno za zdroj veškeré existence.

Trénink Tai-chi

Většina stylů Tai-chi, které se dnes cvičí, nejsou spojeny přímo s taoistickým tréninkem. V současné době je zastáván názor, že toto cvičení širší veřejnosti zprostředkoval Yang Luchan, který se stal hlavním cvičitelem bojových umění armády dynastie Qing.

Jednotlivé současné školy Tai-chi se od sebe liší s ohledem na preferenci jedné ze základních možností využití Tai-chi:

• jako umění pěstování zdraví, protože reguluje plynutí čchi a krve v celém organizmu a tím vyvažuje funkce všech vnitřních orgánů
• jako bojové umění, které slouží k sebeobraně a spočívá především ve využití vlastní inteligence, zručnosti, ale i síly protivníka
• a konečně jako umění dynamické meditace, rozšiřující vědomí, sloužící k poznání sebe samého a práce na sobě.

Všechny tyto aspekty se ovšem navzájem doplňují a jsou od sebe de facto neoddělitelné.

Tai-chi pomáhá obnovit a udržet přirozené zdraví, protahuje, posiluje a uvolňuje celé tělo, je vhodným nástrojem pro zvládání stresu a je to také jemné pomalé cvičení, které vyhovuje lidem každého věku, včetně seniorů.