Solná jeskyně

Solná jeskyně je rehabilitační a relaxační zařízení, ve kterém je vysoká koncentrace mořské soli, o které jsou známy její blahodárné účinky na lidský organismus. Jde hlavně o regulaci příjmu a výdeje vody v našem těle a také o zásobování buněk důležitými živinami. Pokud tedy zrovna nemáme možnost zajet k moři, kde mořské ovzduší příjemně uklidní a zrelaxuje náš organismus, tak můžeme navštívit solnou jeskyni, která výtečně účinek pobytu u moře nahradí.

Co tvoří solnou jeskyni?

V Čechách nacházející se solné jeskyně jsou vybudovány uměle a jedná se o místnost, jejíž stěny i podlaha jsou obloženy různými druhy solných kamenů (např. z Pákistánu, Polska, Himalájí, Mrtvého moře atd.). Těchto několik tun kamenů vytváří mikroklima, ve kterém se uvolňují minerální látky jako je jód, vápník, draslík, sodík, magnezium, brom, selen atd. Tyto minerály jsou vysoce zdraví prospěšné látky a napomáhají např. k uklidnění nervového systému, snižují krevní tlak, prokrvují pokožku, detoxikují organismus, zpomalují proces stárnutí, mají protiastmatické a protialergické účinky atd.

V solných jeskyních jsou umístěna relaxační lehátka nebo křesla, která mohou být i masážní, což maximálně umocňuje uvolňující prožitek. Samozřejmostí je i příjemná relaxační hudba, která má příznivý vliv na naši psychiku.

Většina solných jeskyní myslí i na děti, pro které tu jsou k dispozici např. nafukovací lehátka, deky, hračky, knížky atd.

V čem spočívá solná terapie?

Jak již bylo zmíněno, díky přítomnosti solných kamenů se do ovzduší pozvolnou ionizací uvolňují výše uvedené minerální látky, které pak formou aerosolu vdechujeme do plic, z nichž jsou pak rozváděny po celém organismu. Pobyt v solné jeskyni trvající zhruba 45 minut přinese stejné ozdravné účinky, jako bychom byli 2-3 dny u moře. Pokud proceduru 3-5x zopakujeme, můžeme začít pozorovat první známky zlepšení našeho zdravotního stavu.

Jaké jsou účinky solné terapie? - léčí např.:

záněty cest dýchacích (např. hrdla, hrtanu, průdušek, zápaly plic, dutin, nachlazení, angíny atd.)
alergická a astmatická onemocnění
sníženou činnost štítné žlázy
kožní choroby (např. lupénku, ekzémy, akné atd.)
stavy vyčerpání na základě stresové zátěže, chronické únavy, deprese atd.
revmatismus
kardiovaskulární nemoci (např. vysoký krevní tlak, nesprávné fungování krevního oběhu, poinfarktový stav atd.)
nemoci trávicího traktu (např. vředy žaludky atd.)
urychluje metabolismus, což má vliv na rychlejší spalování tuků (vhodné při léčbě celulitidy)
detoxikuje organismus a tím pádem předchází předčasnému procesu stárnutí a současně též dokáže vyhladit vrásky
posiluje imunitní systém

Poprvé v solné jeskyni:

Do solné jeskyně se doporučuje vstupovat v lehkém oblečení. S sebou si přineseme buď vlastní přezůvky, nebo budeme na boso či si vezmeme návleky na boty. Teplota solné jeskyně se pohybuje v rozmezí 19-22 oC, ale nemusíme se bát prochladnutí, neboť místnost je vybavena podlahovým vytápěním. Jelikož jsou solné jeskyně vytvořeny za účelem relaxace, nachází se zde pouze omezené množství lehátek - většinou kolem osmi. V žádném případě se nesmíme dotýkat či narušovat solné obložení stěn či podlahy.

Cena 45ti minutového pobytu v solné jeskyni se liší dle jednotlivých provozovatelů, zpravidla je stanovena zhruba na 100 Kč.

Některé společnosti v současnosti prodávají přímo solné kameny (25 kg zhruba za 1200 Kč), které si můžeme rozmístit doma (doporučuje se např. vedle postele) a nebo sypanou mořskou sůl, kterou můžeme využít formou koupele či zábalů.