Co je to psylium ?
Psylium je gel s vysokým obsahem vlákniny vyrobený ze sušeného semene rostliny jitrocele indického neboli Plantago ovata či Plantago psyllium.
Na které nemoci je psylium vhodné ?
Psylium se používá při potížích s vyprazdňováním, k pročištění trávícího systému, účinkuje proti průjmu i proti zácpě, proti nadýmání, hemeroidům, uvolňuje svěrač konečníku, působí protizánětlivě, detoxikuje trávící systém, přispívá ke snížení krevního tlaku a cholesterolu. Je vhodný k prevenci potíží tlustého střeva a to i rakoviny. U střev podporuje jejich hybnost. Je to dobrý doplněk při hubnutí spolu s vyváženou stravou a dostatkem pohybu.
Jak působí psylium ?
Psylium váže vodu ze střev, nabobtná a tím zvětší svůj objem, střeva pročišťuje.
Je možné psylium užívat dlouhodobě ?
Psylium je možné užívat dlouhodobě už proto, že běžně má většina lidí ve stravě méně vlákniny, než organismus potřebuje. Ovšem při hubnutí není možné jíst jen psylium, ale vyváženou stravu. Psylium se užívá podle doporučení lékaře a po poradě s ním je možné ho užívat například při problémech zácpy i v těhotenství. Psylium se musí hodně zapíjet tekutinami. Nesmí jej konzumovat alergici, kteří na něj mají alergickou reakci. Psylium není návykové. Bývá bez chuti, proto ho můžeme přidávat do jídla, třeba do čaje nebo jogurtu. V lékárnách nebo pomocí internetu se prodává psylium většinou bez barviv a konzervačních látek, přesto není příliš doporučované pro menší děti.
|
