|
Pokud se chceme pyšnit krásnými a lesklými vlasy, nestačí se o ně starat jenom zevně pomocí různých šamponů, kondicionérů, vlasových masek atd. Důležité je i vyživování vlasů zevnitř. Tím je myšlena především správná a zdravá strava nebo alespoň vhodné vitamínové preparáty.
Příklady látek, vitamínů a minerálů, které mají pozitivní vliv na kvalitu vlasů:
- vitamíny řady B
- převážně kyselina panthotenová (B5), listová,
paraaminobenzoová (PABA) a biotin
- tyto vitamíny významně zásobují vlasové kořínky, což
vede k podpoře růstu vlasů a dlouhodobému uchování
jejich pigmentu (zabraňují tedy předčasnému vypadávání
a šedivění vlasů)
- chrání vlasový porost před poškozením vlivem UV záření
- příznivě ovlivňují i kvalitu pokožky, kterou brání před
vysycháním, což má za následek tvorbu lupů
- zdrojem jsou např. celozrnné výrobky, semínka, ořechy atd.
- beta-karoten
- tento vitamín nám zajistí zářivý lesk vlasů
- zdrojem je hlavně žlutě, oranžově či zeleně zbarvená zelenina
či ovoce
- zinek a měď
- tyto dva stopové prvky mají zásadní vliv na udržení přirozeného
pigmentu vlasů (pokud bude naše strava bohatá především na
zinek, nemusíme se obávat rychlého nástupu prvních šedin)
- zdrojem jsou např. mořské plody, vnitřnosti, luštěniny atd.
- L-cystein
- toto je aminokyselina mající funkci antioxidantu. Velkou měrou
se podílí na tvorbě vlasové struktury a též napomáhá obnově
poškozených vlasů.
- zdrojem je např. maso, mléčné produkty, luštěniny atd.
- koenzym Q10
- je životně důležitá látka pracující na bázi vitamínů a mající též
výrazný antioxidační účinek. Díky tomu, že napomáhá ničení
volných radikálů, předchází předčasnému stárnutí vlasového
porostu. Její další neméně významnou úlohou je zlepšování
krevního oběhu ve vlasaté části hlavy.
- zdrojem jsou např. sardinky, olivový olej, brokolice atd.
Příklady vitamínových doplňků stravy určených pro tu nejlepší výživu vlasů:
- Viaderm - výrobek společnosti Walmark je určen osobám, které mají
problémy s nezdravým vzhledem vlasů (často se mastí nebo
vypadávají), pokožky a nehtů.
- Folixil - od firmy Delpharmea Nutraceuticals je přírodní preparát vyrobený
speciálně pro muže, které trápí nadměrné vypadávání vlasů. Tento
přípravek totiž prodlužuje růstovou fázi vlasů, neboť působí přímo na
jejich cibulky. Tím tedy zabraňuje vypadávání vlasů a obnovuje jejich
růst.
|
