Co je to Carnitin ?
Carnitin je podobný aminokyselinám, je to přirozená látka pro tělo. Carnitin přenáší mastné kyseliny (molekuly tuků) až do svalové hmoty, kde se mění v energii. Tím podporuje hubnutí a úbytek podkožního tuku.
Proč užívat L-carnitin ?
L-carnitin je na rozdíl od D-carnitinu, který se také vyskytuje, účinný. Působí příznivě na psychiku, srdeční činnost, imunitní systém, způsobuje spalování tuků, regeneraci, zvýšení energie, snížení cholesterolu, používá se při dietách, zvyšuje množství spermií. Urychluje prokysličení krve, je velmi vhodný pro vegetariány a sportovce. L-carnitin pomáhá zabránit svalovým zraněním tím, že zmenšuje napětí ve svalech, které při sportovních trénincích a výkonech vzniká. Nemá žádné známé vedlejší účinky.
Kde najdeme carnitin ?
Menší množství carnitinu nacházíme v mase a mléčných výrobcích, ale není ho tam dostatek. Karoteny jsou v mrkvi a rajčatech, ( tím vzniká jejich červená barva).
Jak užívat L-carnitin ?
L-carnitin není vhodný pro děti. Při užívání L-carnitinu ho zapíjíme větším množstvím tekutin, ale neměly by to být mléčné výrobky, nebo alkoholické nápoje. L-carnitin je dobré užívat na lačný žaludek. Sportovci ho užívají před sportovním výkonem. O užívání L-carnitinu je dobré se poradit i s lékařem či lékárníkem. |
