|
Kozlík lékařský je známá léčivá rostlina, která má pojmenování též baldrián, odolen, kočičí kořen atd. Dorůstá výšky v rozmezí 50 - 150 cm, poznáme ho dle rovného dutého stonku, úzkých zoubkovaných listů a narůžovělých květů. Nejdůležitější částí kozlíku je kořen, který má tvar válce a je hlavním zdrojem účinných látek. Kozlík lékařský vyhledává zpravidla vlhká místa (např. bažiny, břehy řek atd.) a nalezneme ho v Evropě, Asii a Severní Americe. Účinné látky, které jsou zastoupené v kozlíku lékařském, jsou např. kyselina valerová, silice, třísloviny, alkaloidy a flavonoidy, cholin atd. Komplexní působení těchto látek má příznivý vliv na: - uklidnění podrážděného nervového systému (projevujícího se např. nervozitou, psychickým napětím atd.)
- potíže s nespavostí a střídáním nálad bez příčiny
- regeneruje organismus zatížený stresem a potlačuje úzkostné a depresivní stavy
- podílí se na správné funkci zažívacího ústrojí (dokáže léčit žaludeční křeče)
- zmírňuje bolestivost kloubů a svalů
- je vhodným doplňkem při léčbě menstruačních křečí či nepříjemných průvodních znaků klimakteria (např. návaly horka, pocení atd.)
Sběr a zpracování kozlíku lékařského:Pokud se rozhodneme vytvořit si vlastní zásobu této byliny, je třeba se vydat na sběr kozlíku lékařského v termínu od srpna do října. Sbírá se podzemní část a to oddenek s kořeny, které se následně usuší. Takto usušenou bylinu posléze můžeme použít formou čaje, nálevu, tinktury atd.Účinek kozlíku zvyšuje kombinace s dalšími bylinkami jako je např. heřmánek, meduňka, třezalka atd. Formy kozlíku lékařského na trhu:V případě, že dáváme přednost farmaceuticky vyráběným doplňkům stravy, kozlík lékařský se nabízí nejčastěji jako prášek v tobolkách nebo tabletách. Velice oblíbené jsou též tinktury, u kterých je však jediným negativem nepříjemný zápach a proto se doporučuje smíchat je s trochou medu či cukru. Kozlík lékařský versus klasické léky na spaní:Při užívání kozlíku si můžeme být jisti, že na něj nevzniká žádná závislost a při probuzení nás nebudou trápit pocity omámenosti, které se často objevují u běžných medikamentů určených k léčbě nespavosti. Kozlík totiž přímo nevyvolá spánek, nýbrž dokáže organismus natolik uklidnit, že usneme přirozeným způsobem.Kozlík bychom však neměli užívat dlouhodobě, doporučuje se jej užívat např. 3 dny a poté 3 dny udělat pauzu. |
