Kdy pomáhají iontové nápoje ? Iontové nápoje se často používají při sportovní nebo jiné fyzické námaze. Jsou většinou určeny k pití před dobou námahy nebo tréninku, v jeho období i po něm. Náročnější tréninky by měly probíhat pod kontrolou zkušeného trenéra. Jaký je účinek iontových nápojů ? Iontové nápoje dodávají organismu potřebné aminokyseliny, vitamíny, minerály a ionty, které organismus ztrácí při velké fyzické zátěži.Dodávají tělu potřebné minerální látky, hasí žízeň, přispívají k rychlejší regeneraci organismu, pomáhají zabraňovat křečím a dehydrataci. Co je to dehydratace ? Dehydratace znamená zátěž pro organismus, která se projevuje žízní, ztrátou tekutin, minerálů a stopových prvků pocením, unaveností a zvýšením teploty. K dehydrataci může dojít i při fyzické námaze, proto je nutné nezapomínat na přísun tekutin a dodržovat pitný režim. Iontový a energetický nápoj je to samé ? Iontový a energetický nápoj jsou vlastně dva rozdílné druhy nápojů. Iontový nápoj pomáhá tělu dodat minerální, stopové látky, případně vitamíny a udržet vodu. Energetický nápoj dodává rychlou energii tělu, některé mohou působit i dehydratačně. Iontové nápoje se dělí podle obsahu iontů v porovnání s krevní plazmou. Nejčastěji se setkáme s takzvanými hypotonickými nápoji, které mají v porovnání s dalšími druhy iontových nápojů o něco menší obsah iontů. Jaké jsou výhody iontových nápojů ? Iontové nápoje nemají ve svém obsahu příliš mnoho cukrů, dodávají a pomáhají udržet dostatek tekutiny v těle, jejich minerály mají většinou výbornou vstřebatelnost tělem, pomáhají udržovat fyzický výkon a zabránit fyzickému stresu organismu. |
