|
Energy drinky jsou povzbuzující nápoje, které obsahují velkou řadu stimulantů, vitamínů a minerálů, jež nám dodají energii. Hlavními složkami těchto nápojů jsou např.:
- kofein - u něho je známé, že povzbuzuje centrální nervovou soustavu a tím
tedy udržuje bdělost.
- guarana - jedná se o extrakt ze stejnojmenné rostliny, která obsahuje větší
množství kofeinu.
- taurin - chemická sloučenina, která napomáhá stimulaci organismu a též
ovlivňuje látkovou výměnu, čímž dochází k rychlejšímu spalování
tuků. Hlavní funkcí taurinu je předávání energie z cukrů do
organismu.
- žen-šen - výtažek z této zázračné byliny zvyšuje odolnost organismu např.
vůči stresové zátěži atd.
- cukr nebo glukóza - jsou hlavními zdroji energie a proto je energy drinky
obsahují ve větším množství, neboť prodlužují jejich
účinek.
Energy drinky vyhledávají např.:
- mladí lidé, kterým dodají energii na diskotékách či na párty
- lidé mající povolání, které vyžaduje velkou fyzickou námahu nebo
jež klade vysoké psychické nároky (např. špičkoví manažeři, programátoři,
profesionální řidiči atd.)
- sportovci (ti však spíše upřednostňují sportovní izotonické nápoje, ve kterých
není tak značné procento cukrů a kofeinu)
Čemu se vyvarovat při popíjení energy drinků?
Určitě bychom se měli vyhnout míchání energy drinků spolu s alkoholem, neboť je to docela nebezpečná kombinace. Energetické nápoje totiž zvyšují účinek alkoholu ale s tím, že to na svém těle příliš nepoznáme. Naopak máme pocit, že jsme méně opilí, protože díky sladkosti energy nápojů tolik nevnímáme chuť samotného alkoholu. Pokud to s konzumací energeticko-alkoholických drinků přeženeme, může to vyústit až v dehydrataci organismu, protože tyto "koktejly" obsahují vysokou míru kofeinu, který má výrazné odvodňovací účinky.
Dále bychom si měli uvědomit, že pravidelnou konzumací energy drinků se
u některých osob může vyskytnout závislost na těchto nápojích, protože je v nich zastoupen již zmíněný kofein.
Energetické nápoje se nedoporučují lidem s kardiovaskulárním či diabetickým onemocněním a také těm, kteří jsou citliví na kofein.
Přínos energy drinků:
- oproti kávě nebo čaji víme přesně, jaké množství jednotlivých povzbuzujících
látek obsahují
- rychle nám dodají energii, udrží bdělý a soustředěný stav
Nejznámější energy drinky např.:
Semtex, Red Bull, Erektus, Kamikaze atd. |
