|
Akupresura je tradiční čínská masážní metoda, která spočívá v tlaku na akupresurní body. Ty se nacházejí především na dlaních, chodidlech a obličeji. Jejich stlačením ovlivňujeme nervový systém a též funkci orgánů celého těla. Pozitivní vliv akupresury - např.:- přináší úlevu od bolesti (např. páteře, hlavy atd.)
- posiluje obranyschopnost organismu, krevní a lymfatický systém
- dokáže též pomoci se snižováním nadváhy
- uklidňuje podrážděnou nervovou soustavu (např. frustraci, nervové napětí atd.)
- zlepšuje pohyblivost kloubů
Princip akupresury:Díky stimulaci již zmiňovaných akupresurních bodů, které jsou označovány jako vstupní brány k tělesnému vibračnímu poli, dochází k uvolnění nahromaděné a zablokované energie v jednotlivých místech lidského těla. Toto zablokování energie pocítíme jak po stránce fyzické (např. zablokovaná páteř atd.), tak po stránce psychické (např. dlouhodobá špatná nálada atd.). Akupresura se provádí nejčastěji pomocí hlubokého, avšak jemného tlaku prstů na jednotlivé akupresurní body, a nebo můžeme použít celou řadu akupresurních masážních pomůcek (např. podložky s umělohmotnými výstupky atd.). Akupresurní body:Každý orgán lidského těla má tzv. budivý, tlumivý a harmonizační bod. Stimulací budivého bodu dosáhneme aktivaci daného orgánu, masáž tlumivého bodu odstraní podráždění, rovnováhu mezi vzruchem a zklidněním přináší stisknutí harmonizačního bodu. Seznam a zobrazení jednotlivých akupresurních bodů můžeme najít v literatuře či na internetu. Pro ukázku pokud se zaměříme například na chodidlo, masáží bříšek 2-4 prstu ovlivňujeme stav pokožky, oblast hrbolu pod palcem má vliv na funkci štítné žlázy, kdežto prostor hned vedle na plíce a průdušky atd. Jak provádět masáž akupresurních bodů?Dle obrázku bychom si měli vyhledat příslušný bod (vyznačuje se mírným vyvýšením či důlkem). Jeho masáž by měla vyvolávat malou bolestivost. Stimulace akupresurních bodů vyžaduje velkou dávku trpělivosti, neboť nám bude jistě trvat delší dobu, než nalezneme to správné, účinné místo. Dále se musíme maximálně soustředit (při akupresuře se nenecháme ničím rušit - např. zapnutou televizí, rozhovorem atd.), abychom se naučili vnímat elektromagnetické vibrace svého těla, což nám v budoucnosti usnadní vyhledání dalších akupresurních bodů. |
